Nyers étel diéta gyógyította pikkelysömör, 10 érv a nyers ételek mellett
Nyers étel diéta gyógyította pikkelysömör friss, lédús barackot, vagy a ruccola salátát szinte mindannyian szeretjük. Még nyers étel diéta gyógyította pikkelysömör átlagos étrendet követő ember is rendszeresen fogyaszt nyers ételeket, bár legtöbbször nem jut el odáig, hogy ezek mennyiségét jelentősen megnövelje.
Tény pedig, hogy érdemes lenne, hiszen a nyers ételek számos jótékony hatással bírnak az egészségre. Bár a nyers étel diéta gyógyította pikkelysömör életmód egyre nagyobb teret hódít napjainkban, de nem kell még csak lemondanod sem az állati eredetű alapanyagokról annak érdekében, hogy egészségesebben, fittebben, és karcsúbban élj.
Nézzük, milyen előnyei vannak a nyers ételek étrendbe illesztésének!
Szabályok a Pagano diéta psoriasisos betartására - Élelmiszer
Extra energia Sokan szenvednek napjainkban energiahiánytól és akár elegendő alvás mellett is úgy érezhetjük, hogy letörtek, fáradtak vagyunk. Nem más tehető ezért felelőssé, mint a vitaminok és ásványi anyagok hiánya. A nyers ételek tele vannak mikrotápanyagokkal és egyfajta természetes életerőt meríthetünk belőlük.
Vitaminok minden mennyiségben Az üzletek polcain sorakozó ételek sajnos gyakran túl kevés, vagy ténylegesen semmi vitamint nem tartalmaznak.
A pikkelysömör tünetei
A természet ajándékainak számító zöldségek és gyümölcsök a hőkezeléssel elveszítik ezeket az értékes anyagokat, ezért nagyon fontos, hogy még nyers formában kerüljenek bele étrendünkbe. A napjainkban divatos étrend-kiegészítőket is elhagyhatjuk, ha megfelelő mennyiségű nyers alapanyaggal látjuk el szervezetünket.
Kevés kalória Nem véletlen javasolja minden diéta a salátákat és a nyers zöldségeket, hiszen ezek nagyon jól laktatnak, és mégis rendkívül kalóriaszegények.
Uborkaszeletekkel, cukkinivel, paradicsommal, paprikával teljesen eltelítődhetsz, és teljes étkezéseket válthatsz ki. Hasonló a helyzet a gyümölcsökkel is, amelyek ráadásul igazi kulináris élményeket jelentenek a bennük megtalálható cukortartalomnak és lédús jellegüknek köszönhetően.
Tiltott és engedélyezett termékek
Ugyan a gyümölcsöket éppen a cukor miatt a nap második részében már nem javasolják a szakemberek, de például a nyers vegánok élő példát jelentenek arra, hogy a nagymennyiségű gyümölcsfogyasztás sem jelent egyet a plusz kilókkal. Lúgosító hatás A mai kor emberének szervezete az egészségtelen életmód, a tartósítókkal telepakolt ételek miatt gyakran elsavasodott. Ugyan költhetünk méregdrága lúgosító készítményekre, de az igazán hatékony megoldást a lúgosító nyers ételek jelenthetik.
Magas rosttartalom Nem lehet elégszer hangsúlyozni a zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható rostok előnyeit.
Sokáig eltelítenek és segítenek a bél falát is segítenek lepucolni. Akár a bélrendszert érintő rákos megbetegedéseknek is elejét vehetjük a magas rosttartalmú nyers ételek fogyasztásával. Az ilyen táplálkozásnak köszönhetően elmúlik a puffadás, és az emésztéssel összefüggő fájdalmak, egyes betegségek és ételérzékenységek is meggyógyulhatnak. Tiszta, ragyogó bőr A nyers alapanyagok nem csak belülről tisztítják és varázsolják egészségessé a szervezetet, hanem külsőleg is.
Már akár egy-két hét után tapasztalni, ahogyan a bőr tisztábbá és egyenletesebbé vörös folt a bőrön fotó leírással. A nyers alapanyagok remek választásnak bizonyulnak akkor is, ha problémás bőrtől szenvedünk. Sokszor a prémium kategóriás készítményeknél is hatékonyabbnak bizonyul az, ha étkezési szokásainkat megváltoztatjuk, és áttérünk a nyers ételek jelentette tisztaságra.
A nyers étel gyógyít A szervezet olyan optimálisan van megalkotva, rendeljen krémviaszt a pikkelysömörből a megfelelő táplálékokkal beindítja öngyógyító folyamatait. Legyen szó akár egy kisebb megfázásról, akár candida fertőzésről, ekcémáról, pikkelysömörről vagy gluténallergiáról, a nyers alapanyagok remek választásnak bizonyulnak. Napjaink embere számára nagyon sok gondot okoz az elhízás. Ennek egészségügyi kockázatai is kiküszöbölhetőek a nyers alapanyagok fogyasztásával.
Tényleg szükség van egy kemény étrendre?
Súlycsökkentés A nyers ételek étrendbe illesztése mellett legtöbben a súlycsökkentés céljából döntenek. Tévhit azonban, hogy kizárólag salátákat rágcsálhatunk akkor, ha szeretnénk lefaragni kilóinkból. A nyers zöldségek, magvak, gyümölcsök felhasználásával nagyon sokféle, izgalmas ételt készíthetünk. A hőkezelés nem feltétlen szükséges ahhoz, hogy főzelékeket, sőt, akár süteményeket varázsoljunk az asztalra.
A nyers ételek veszélyei - HáziPatika
A nyers receptek egyre nagyobb számban jelen vannak a világhálón is, melyek a súlyukra ügyelők számára kifejezetten ajánlottak. Víztartalom A gyümölcsök és zöldségek nyers formában nagyon sok vizet tartalmaznak.
Élő ételek adalékanyagok nélkül
Fogyasztásukkal hozzájárulhatunk a szervezet számára a folyadékbevitelhez. A javasolt napi legalább három litert nem csak vízből vagy gyógyteákból érdemes tehát fedezni, hanem változatos ízvilággal rendelkező nyers alapanyagokkal is. Méregtelenítés A sokszor vízhajtó hatással bíró, magas rosttartalommal rendelkező zöldségek és gyümölcsök megtisztítják a bélfalat, a gyomrot, a májat és a veséket, így fejtik ki méregtelenítő hatásukat.
- Finn gyógyszerek pikkelysömörhöz
- Élelmiszer Táplálkozás a pikkelysömörben Üdvözlet, kedves olvasók!
- Piros nagy folt a lábán forró
A narancsbőrrel küzdők számára éppen úgy remek választás a nyers koszt, mint azoknak, akik szeretnének energikusabbak lenni, vagy szebb arcbőrrel rendelkezni.
Nem mondanál le a levesekről, a sült és főtt fogásokról? Nem is kell, ugyanis a nyers alapanyagokat akkor is bevezetheted étrendedbe, ha nem követnéd kizárólagosan a nyers-vegán utat.
Kezdd a bevásárlásnál, és szerezz be a szokottnál sokkal több zöldséget és gyümölcsöt. Ha megéhezel két étkezés között, akkor fogyaszd ezeket nyersen. A köreteket néha nyugodtan kiválthatod salátákkal, nyersen összedarabolt zöldségekkel. Az aprítógép jó barátod lesz, ugyanis akár a karfiolrózsákat, a brokkolit is egészen apróra és így nyersen is fogyaszthatóra darabolhatod segítségével.
Ha nem mondanál le a húsokról, akkor egy párolt, sült, vagy mennyei ízekkel grillezett szelet mellé is remek választásnak bizonyulnak a nyers zöldségek. Sokszor gyümölcsökkel is jól kombinálhatóak a húsok, megéri megváltoztatnod elképzeléseidet az étkezésekről.
